Поиск | Паблико

О государственном регулировании общественных отношении в сфере физической культуры и спорта в Советском Союзе. Комплекс Готов к труду и обороне утвержден постановлением Всесоюзного Совета физической культуры в СССР 11 м…

ОБЩЕСТВО | 20.03.2024

■ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ

Здоровое питание как основа профилактики болезней и укрепления иммунитета

Здоровое питание – это не только способ поддержания стройности и красоты, но и основа профилактики многих заболеваний и укрепления иммунитета. Современный образ жизни, с его постоянным стрессом, загрязнением окружающей …

ЧЕЛОВЕК | 11.03.2024

■ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ

Польза физических упражнений для общего здоровья и благополучия

Физические упражнения играют важную роль в нашей жизни, влияя на общее здоровье и благополучие. Регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета, улучшению физической формы, повышению выносливости, улучшению нас…

ЧЕЛОВЕК | 07.03.2024

■ MYHOME

5 составляющих успеха

Как лучше распределить свои ресурсы, чтобы успеть заниматься работой, семьей, активным отдыхом и путешествиями? Я поняла, что очень важно следить за своим состоянием, после того, когда чувствовала, что начинается выгора…

ЧЕЛОВЕК | 29.02.2024

■ РАЗВИТИЕ РЕБЁНКА С РОЖДЕНИЯ

Рост и физическое развитие: дошкольный возраст. Часть 3.

Конституция. В результате полуростового скачка изменяется форма грудной клетки, проявляется ее типологическая конфигурация, которая тесно связана с развитием и функциональными возможностями легочной ткани. Так, в этом …

ЧЕЛОВЕК | 16.02.2024

■ РАЗВИТИЕ РЕБЁНКА С РОЖДЕНИЯ

Рост и физическое развитие: дошкольный возраст. Часть 2.

Скелетно-мышечная система. Возраст 3–4 года особенно важен для формирования правильной осанки. В этом возрасте продолжается окостенение многих элементов скелета, что может служить для оценки так называемого «костного в…

ЧЕЛОВЕК | 15.02.2024

■ ШКАТУЛКА КАТУНКИ

Пытаемся справиться с хронической усталостью

В современной жизни, где времени кажется катастрофически недостаточно, многие сталкиваются с одной из наиболее распространенных бед - хронической усталостью. Это состояние, когда даже после полноценной ночи сна кажется,…

ЧЕЛОВЕК | 30.01.2024

■ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ

Как минимизировать вред от новогоднего стола

С наступлением нового года многие из нас сталкиваются с проблемой избыточного потребления пищи и алкоголя. Новогодние застолья способствуют перееданию и употреблению тяжелой, высококалорийной пищи, что может привести к …

ЧЕЛОВЕК | 17.12.2023

■ ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ

Энергия про запас: как пережить унылую осень и холодную зиму

С приходом холодов и уменьшением светового дня, мы всё чаще ощущаем упадок сил и снижение энергии, создаётся ощущение, наши батарейки вот-вот разрядятся. Но есть способы выйти из постоянного цикла «заряд-разряд» и сохра…

ЧЕЛОВЕК | 30.11.2023

■ ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ

Как укрепить иммунную систему ребенка: здоровый образ жизни и питание.

Как родителям, нам всегда хочется, чтобы наши дети росли здоровыми и сильными. Важной частью обеспечения их благополучия является укрепление и поддержка иммунной системы. В этой статье мы рассмотрим несколько простых, и…

ЧЕЛОВЕК | 09.10.2023

■ ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ

Пять простых шагов в пользу физического здоровья.

Физическое здоровье - это не только ключ к долголетию, но и основа для активной и насыщенной жизни. Уделять внимание своему телу и поддерживать его в хорошей форме является неотъемлемой частью заботы о собственном благо…

ЧЕЛОВЕК | 11.09.2023

■ ХВОСТАТАЯ ЛАПКА

Психическое здоровье пожилых людей.

Введение: Психическое здоровье является неотъемлемой частью общего благополучия любого человека, включая пожилых людей. С возрастом, снижение физической активности и изменения в социальной среде могут оказывать негативн…

ЧЕЛОВЕК | 08.07.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Всего 10 минут занятий спортом могут продлить вашу жизнь

Нам не нужно говорить вам, что физические упражнения очень важны. Тем не менее найти время для тренировки может быть непросто, особенно если учесть рекомендации по физической активности, которые предлагают два дня силов…

СПОРТ | 03.07.2023

■ САМ ДЕЛАЙ

Забота о здоровье

Забота о своем здоровье играет важную роль в нашей жизни. Она включает в себя физическую активность, правильное питание, уход за своим психологическим здоровьем и многие другие аспекты. В этой статье мы рассмотрим неско…

ЧЕЛОВЕК | 28.06.2023

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Чтобы быть здоровым. Как применить на практике золотое правило «Движение это жизнь»

Качество жизни улучшает прежде всего движение. Самое главное — это осознать. А понять помогают полученные на собственном опыте реальные доказательства данного правила, т. е. собственные результаты. Сейчас много открыва…

ЧЕЛОВЕК | 28.06.2023

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Неутомительная физическая активность в течение всего дня

День лучше всего начать с утренней зарядки, а продолжить физическую активность в течение всего дня. Например, пройтись несколько остановок пешком до работы и после. Если сменить обувь на каблуке на удобную спортивную, …

ЧЕЛОВЕК | 22.05.2023

■ DOBROOTUT

Преодоление женской усталости: Стратегии восстановления энергии и жизненных сил.

Усталость - распространенная проблема, которая затрагивает женщин всех возрастов. Жонглирование многочисленными обязанностями, гормональные изменения и давление общества могут способствовать тому, что женщины испытывают…

ЧЕЛОВЕК | 20.05.2023

■ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Как физическая активность влияет на продолжительность жизни?

Доброго времени суток!!! Движение -это жизнь и это устоявшееся утверждение. Но может быть это не так и нет в движении, и тем более в физической активности ничего полезного. Как физическая активность влияет на продолжите…

ЧЕЛОВЕК | 11.05.2023

■ МЫСЛИО

Как спорт может помочь в борьбе с депрессией

Спорт - это не только способ улучшить физическую форму и повысить уровень физической активности. Недавние исследования показывают, что спорт может помочь в борьбе с депрессией и тревожностью. Депрессия - это психическое…

ЧЕЛОВЕК | 27.04.2023

■ АНАСТАСИЯ ИЗ САНКТ-ПЕТЕРБУРГА

Малоподвижный образ жизни приводит к увеличению размера сердца. В зоне особой опасности - подростки. Новые исследования.

Недостаточная физическая активность может привести к увеличению размера сердца у подростков, говорят исследователи из Университета Восточной Финляндии. В их исследовании приняли участие 530 подростков в возрасте 17 лет,…

ЧЕЛОВЕК | 15.04.2023